Oppdal Fjelløpecamp, 17. – 19. august

Lyst til å bli bedre til å løpe i fjellet? Meld deg på Oppdal Fjelløpecamp og lær av de beste i spektakulære omgivelser i en av Norges vakreste seterdaler, Gjevilvassdalen. I løpet av helga vil Malene Blikken Haukøy og Ola Hovdenak lære deg teknikker for å bli bedre på alt fra flytstier på myk skogbunn til teknisk løping i høyfjellet. Vi skal ha base på Gjevilvasshytta som ligger idyllisk til med utsikt over Gjevilvatnet og sandstranda Rauøra. Etter en lang dag i fjellet varter vertskapet opp med middag, og skulle været vise seg fra godsida ligger alt til rette for både bålhygge og en forfriskende dupp i Gjevilvatnet.

Begrenset antall plasser – førstemann til mølla!

INFORMASJON

Oppmøte på Gjevilvasshytta fredag, 17. august.
Campen varer i tre dager, fra fredag kveld til søndag ettermiddag. Det blir lagt opp til en kortere løpetur for dere som ankommer før kl. 15.00 på fredag, middag kl. 18.00.

To nivå:
– 1 NY I FJELLET: For deg som akkurat har oppdaget fjelløping og vil lære grunnleggende teknikk og teori.
– 2 STEGET VIDERE: For deg som har løpt en del i fjellet, men som ønsker å finslipe teknikken.
Maks 10 deltakere per nivå.

 

PROGRAM

Fredag 17. august

  • Kl. 15.00: Løpeøkt (delt etter nivå)
  • Kl. 18.00: Middag
  • Kl. 19.30: Malene og Ola ønsker velkommen
  • Kl. 19.45: Faglig påfyll: Hva er fenomenet fjelløping? Hva trengs for å drive med fjelløping? (felles)

Lørdag 18. august

  • Kl. 08.00: Frokost
  • Kl. 09.30: Oppmøte for tur (delt etter nivå)
  • Kl. 16.00: Styrketrening som gjør deg til en bedre løper (felles – ta det som ei treningsøkt eller bruk økta til å bli kjent med øvelsene)
  • Kl. 18.00: Middag
  • Kl. 20.00: Bål på Rauøra. Faglig påfyll: Treningsopplegg, ernæring og skadebegrensning (felles)

Søndag 19. august

  • Kl. 08.00: Morgenyoga (felles)
  • Kl. 09.00: Frokost
  • Kl. 10.30: Løpeøkt (delt etter nivå)
  • Kl. 15.00: Hjemreise

Med forbehold om at det kan bli endringer i programmet.

PRISER

Kurs
kr. 1 700,- per person

 

INKLUDERT I KURSPRISEN

  • Tre dagers fjelløpekurs i Oppdal med Malene Blikken Haukøy
    og Ola Hovdenak.
  • 20 % rabatt på utvalgte varer fra vpg.no
  • 25 % rabatt på deltakeravgift på Oppdal Fjellmaraton
  • Løpesokker fra Stance

To overnattinger i flersengsrom inkludert alle måltider* på Gjevilvasshytta
(betales ved ankomst eller utsjekk)
2 040
,-
1 220,- (under 26 år)

*Middag fredag, frokost/nistepakke og middag lørdag, frokost/nistepakke søndag.

Er dere flere som vil bo sammen kan dere komme med ønske om dette via mail, men vi kan dessverre ikke garantere at alle ønskene blir oppfylt.

PÅMELDING

Påmeldingsfrist: 20. juli 2018

Bindene påmelding via Vipps: Søk opp Enern Oppdal og legg Oppdal Fjelløpecamp i handlekurven.

Har du spørsmål eller romønske? Send mail til:
martine@enern.com